导读:乳房胀痛是很过女生都会遇到的问题,那是否代表宝贝们出了问题呢?不,其实感到乳房胀痛是你乳房发育过程中的正常生理现象,那该如何缓解呢?现小编就教你几招。
一、穿稳固的文胸
文胸可以保持乳房形态防止乳房下垂,还可防止乳房神经进一步受到压迫。其实慢跑运动员也是靠穿带这类型的文胸来保养自己的胸部。
二、改变饮食习惯
按照低脂高纤的标准选择健康的食物,多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。