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小动作可使胸部更挺拔 丰胸大忌

2011年03月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：909

　　导读：随着冬天的一步一步走远，春天渐近，很多MM都希望可以在夏天来临之前丰满起来，那么怎样丰胸呢？现在和大家分享一下丰胸方法，小动作丰胸更有效，以及有哪些丰胸大忌需要避免的。

　　肚皮舞丰胸

　　动作一：

　　双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。

　　挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体极力后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。

　　动作二：

　　接着通过腰部前收，身体保持平直地慢慢向前，向下，整个人略呈S状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继续向后，也就是反复地以腰部为前后作用点，不左右晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后方向伸展运动。

　　这样的有氧动作让胸部变得更加挺拔，尽管离丰满还有一段距离，但是也是效果相当不错的。

编辑：WebEdit
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