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平胸MM如何丰胸的三个窍门 让胸部再度发育

2012年01月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1115

　　导读：有些人认为，平胸是一辈子的事，遇到了就永远都无法改变。非也，只要你肯努力，平胸也能变爆乳。平胸MM该如何丰胸呢？下面这三个丰胸小窍门，能助你让胸部再度发育，满足你的丰胸需求，让你成为一位性感的女人。

　　扩胸运动

　　扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，而且还可以预防女性胸部下垂，同时还具有一定的丰胸作用，可以预防乳腺增生。扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉，坚持每周锻炼两次、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满的胸部。

　　扩胸运动怎么做？

　　1、背部肌肉伸直，抬头挺胸，双手合十置于胸前。此时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、胸部始终保持用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10-20次。

　　3、全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓地吸气吐气。

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