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五个简单的丰胸运动 有效美化胸型

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1058

　　导读：也许你的胸部足够丰满，但是你敢自信地说你的胸型很美吗？胸型够不够美跟胸部丰满与否没有太大的关系，所以胸部仅仅是丰满还是不够的，你需要通过一些简单的丰胸运动来美化胸型，这样才能成为一个性感的女人。

　　一、Y字举铃

　　1.身体自然站立，两腿并拢，双手各抓住一个装满水的矿泉水瓶，向上举起，掌心相对。

　　2.慢慢打开双臂，成“Y”字型，然后再合起来，重复动作5-6次。

　　二、胸前转书

　　1.身体自然站立，两腿并拢，双手置于胸前，向前伸直。

　　2.五指并拢，夹住一本厚度适中的书，书本垂直于地面。

　　3.吸气，吐气的时候将书本翻转至与地面平行，左手在上，右手在下。

　　4.保持姿势6秒钟之后，恢复到初始位置，然后再次翻转，这次右手在上，左手在下，重复动作5-6次。

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