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六式丰胸操让你拥有前凸后翘的完美身材

2011年07月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1158

　　导语：身材很纤细，但是胸部平平？被人称为飞机场？你是不是在为自己的胸部太小而烦恼？你是不是因为胸部太小而导致男人都不怎么注意自己？你是不是寻找过很多的丰胸方法？别急，只要做丰胸操就能解决这个问题了。认真的每天做丰胸操就能够拥有傲人的胸围。

　　第1式：外侧画圈

　　要记住在做这组动作时，画圆圈的动作幅度应该要较大。动作愈大，运动的范围就愈多，可以帮助健胸，还可助瘦手臂，一举两得呢。动作如下：

　　1、把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　2、以手肘向后画圈，重复10次。

　　其实这个动作就像是向后运动画圈一样，让自己的手不断的重复这样子的动作，努力向后转动就行了。幅度要大一些，这样效果才好。

　　第2式：手肘提胸

　　注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺更好看。

　　1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　2、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　这组动作要坚持，要记得坚持就是胜利哦。

编辑：WebEdit
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