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睡前做做几个丰胸瑜伽动作 不费力塑造好身材

2011年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：952

　　导读：丰胸的欲望很强烈，可是白天工作太忙，根本没有时间去实施什么丰胸计划。既然是这样，不如在睡觉之前做做几个丰胸瑜伽动作吧。只要你找到胸部平坦的根源，那么就可以对症下药，通过正确的瑜伽动作，帮自己实现胸部升Cup。

　　除了先天性因素之外，日常生活还有许多方面的因素会导致胸部平坦。如果走路的姿势或者坐姿不正确，也会导致胸部下垂、松弛、干瘪。所以一定要养成良好的生活习惯，同时还要将丰胸瑜伽融入到自己的生活中去。

　　第一式

　　1.仰面躺在床上，单腿膝盖立起来，同时保持身体笔直，双臂八字形展开，放在身体两侧。

　　2.慢慢向外侧放倒直立的膝盖，尽量贴紧地面，脚底紧贴伸直的另一条腿，上半身保持笔直。

　　3.将放倒的膝盖恢复直立，然后再伸直膝盖，使腿部呈笔直状。

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