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五式丰胸瑜伽动作 让你感受做女人挺好

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：984

　　导读：由于种种原因，很多女性都饱受平胸的困扰，而有些本来胸部很丰满，却因为胸部外扩、下垂、松弛等问题无法自信地挺起来。做一下下面这五个简单的丰胸瑜伽动作吧，它能让你感受做女人挺好的滋味，也能让你体验平胸变波霸的神经历程。

　　一、自然托高式

　　1.吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，左右打开，手肘弯曲成90度。

　　2.吐气，双手用力向中间推挤，使手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复动作8-10次。

　　二、健胸瘦臂式

　　1.双手向前伸开，手掌直立。

　　2.以肩膀为中心，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，同时保持自然的呼吸。

编辑：WebEdit
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