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超强瑜伽丰胸法 让你体验丰胸神奇之旅

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1043

　　导读：岁月无情，乳房总会随着时间的推移而出现种种问题。原本就不丰满的胸部，如今更是扁平、松弛，你需要通过瑜伽丰胸法来让你的胸部重获新生。几个简单的丰胸瑜伽动作，就能解决所有的乳房问题，同时还能让你的罩杯更升一Cup。

　　合掌推胸式

　　坐在椅子1/3处，腰背挺直，双手自然垂放，双膝并拢。双手合十置于胸前，做丹田深呼吸。吐气，将头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，同时向左边伸展。吐气，将头扭向左边，双手以同样的姿势向右伸展。

　　这个动作有助于紧实胸部肌肉，防止胸部下垂。同时还可以舒缓身体压力，矫正驼背现象，消除疲劳、提气养神。坚持练习，你会发现胸部越来越美。做这个动作的时候，要将意志力集中在印堂处，呼吸要一次比一次缓慢，吐气要比吸气更深长。

编辑：WebEdit
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