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超强瑜伽丰胸法 让你体验丰胸神奇之旅

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1041


　　椅上背后合掌式

　　坐在椅子上1/3处，要别挺直，同时做丹田深呼吸。双手合掌置于背后，指尖向下。同时，合掌的手由下而上翻转，然后将双手向上推。当推到极限的时候停留5秒钟，同时保持深呼吸，然后慢慢将动作还原。这个动作有助于提高胸腺，使乳房坚实挺拔，摆脱下垂的八字胸。

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