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超强瑜伽丰胸法 让你体验丰胸神奇之旅

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1040


　　屈膝展胸式

　　双腿完全，脚尖点地，虎口张开，在身后扶地。吸气，胸部慢慢向上挺起，感觉气息进入胸大肌，同时下颚微收。将注意力集中在下巴上，慢慢向上抬起，感觉喉咙被完全打开。双肩尽量向后，两边肩胛骨相互靠拢。双手在身后交叉握拳，然后将肩胛骨打开，尽量就爱过你双手向北部内收，感觉胸大肌向外展开，保持呼吸几秒钟。

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