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超强瑜伽丰胸法 让你体验丰胸神奇之旅

2011年07月15日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1042


  金刚展胸式

  金刚坐姿,保持尾椎骨直立,下颚微收,双手在身后握拳。吸气,将胸部向前推,双臂尽量往后夹紧,感觉胸部正在慢慢向外展开。双肩内收,双手放在膝盖上,后背放松,含胸拔背。在做动作的过程中,尽量保持呼吸顺畅,不要憋气。

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