金刚展胸式
金刚坐姿,保持尾椎骨直立,下颚微收,双手在身后握拳。吸气,将胸部向前推,双臂尽量往后夹紧,感觉胸部正在慢慢向外展开。双肩内收,双手放在膝盖上,后背放松,含胸拔背。在做动作的过程中,尽量保持呼吸顺畅,不要憋气。