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6步丰胸瑜伽动作 收腹挺胸塑造完美曲线

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1133


　　step3.将胸口推向下巴，尾椎卷向骶骨方向，臀部用力向上推高，手臂用力，帮助刺激乳腺，达到扩胸的效果。膝盖保持与臀部同宽，保持深呼吸，五个呼吸之后慢慢吐气，放开双手，让臀部回到地面上。

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