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太平公主变身美胸女王 超萌卡通为你演示简单有效丰胸操

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1247

　　导读：很多MM都想要拥有这样的丰胸方法：手一摆，丰满的胸部就随之而来。也许以前你会认为这是在做梦，但这个在现在是绝对可以实现的。让超萌卡通为你演示5步简单有效丰胸操，只要摆摆手，你就能拥有傲人的上围。

　　1.拜拜式

　　抬头挺胸，背部肌肉伸直，双手合十置于胸前，手掌互推，保持相接。手肘尽量撑开，肩膀不要摆动，手心要用力相互推压，让胸部一直保持有力的状态，维持10秒左右。记住不要驼背，双手用力推让左右手臂成一直线，保持自然的呼吸。

　　2.双手伸直延伸

　　脊背伸直，双脚打开，与肩同宽，手臂向着左右两侧伸直，手掌向外，两边手臂慢慢向前画圈30次，然后向后画圈30次，注意一定要站直，不要驼背，同时要保持均匀的呼吸，不要憋气。运动完之后可以轻拍手臂，舒缓手臂的酸痛感。

编辑：WebEdit
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