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做什么运动丰胸 四个运动助你拥有完美的上围曲线

2011年07月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1081

　　导读：丰胸的方法多种多样，可以饮食丰胸、按摩丰胸，也可以运动丰胸，比如进行扩胸运动、集中胸部运动、集中抬高运动、太高胸部运动等，都是非常有效的丰胸运动。现在我们就详细地说说做什么运动丰胸。

　　一、扩胸运动

　　做法：伸直背部的肌肉而且要抬头挺胸，双手合十放在胸前，这个时候彻底地撑开肘部，双肩不要摆动，一定要平心静气；要始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压一般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置的时候，要进行吸气，左右交互动作10-20次。同时要注意动作的重点是胸部用力而不是臂膀用力。全身要挺直，只有两只小臂相抵成直线的左右动作，舒缓地吸气吐气。

　　扩胸运动并不能使得胸部变大，只是扩胸运动使得胸肌变得发达，这样就使得胸部看起来就会大很多，这样的丰胸会是更加的健康有效。

编辑：WebEdit
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