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五种热门丰胸减肥运动 助你全方位塑身

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：977

　　导读：女性都希望自己拥有丰满的乳房，但是仅仅胸部丰满这样就足够了吗？NO，你还需要减肥。丰胸减肥应该是共存的，不能因为减肥而导致胸部缩水，也不能因为丰胸而让身材臃肿。让我们来学习五种热门的丰胸减肥运动，实现全方位塑身。

　　1.游泳

　　女生大多不喜欢运动，但是却很喜欢游泳。尤其是现在到了夏天，你能在游泳馆和沙滩上看到许多性感的美女。我们都知道，游泳是十分不错的减肥运动。此外，游泳对乳房的健美也大有裨益。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能让胸肌变得更加发达。

　　2.屈伸运动

　　俯卧撑是理想的丰胸运动，屈伸运动和传统的俯卧撑很像就是在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，让胸肌充分拉长，然后再用力撑起。这个动作能锻炼手臂的肌肉和胸部肌肉，在减少手臂赘肉的同时，让胸部变得更加坚挺。

编辑：WebEdit
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