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维护乳房健康才是丰胸的最有效方法

2011年06月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1079

　　导读：很多爱美的女性都想拥有迷人坚挺的胸部，都在想着如何丰胸。其实丰胸的最有效方法是维护乳房的健康，如果乳房不健康，就会出现各种各样的毛病，这样还谈何丰胸。现在我们就来说说如何维护乳房健康，从而达到丰胸的目的。

　　一、在饮食方面，控制激素水平

　　1、不要喝酒

　　酒精会提高人体内的雌激素水平，而且雌激素水平过高就会造成乳房肿块。

　　2、吃一些低脂性的食物

　　以大米、鱼等低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只是美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，另一方面促进了体内细菌的生长，从而使得体内雌激素水平升高。

　　3、每天至少摄入30克纤维素

　　吃一些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维等都有助于人体将过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织以及引起不适等症状。

编辑：WebEdit
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