7、健胸食补 多吃高蛋白质的食物,最好还进行乳房按摩,久而久之,乳房就会变得越来越坚挺。食补是丰胸的最健康最绿色的方法,通过吃一些健康的食物,可以有效地将体内一些不必要的物质排出体外,增加体内需要的物质,比如高蛋白质的食物,就会让胸部变得丰满坚挺,例如花生、玉米等。