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如何有效丰胸 四要点必知

2011年06月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：844

　　导读：女性丰满的胸部会使得她们更有魅力更有自信。但是随着年龄的增长，胸部慢慢地下垂是不可避免的事情。但是通过一些方法，可以延缓胸部的下垂时间，比如每周吃一包阿胶枣、每周做三到四次美胸运动等。现在我们就来说说如何有效丰胸。

　　一、每周按摩两次

　　一周只需要按摩两次，按摩自己的乳房、腹部以及臀部，不仅能够预防老化，又能够活络气血以及预防乳腺疾病。

　　按摩的手法：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，由外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果胸部是下垂的，就同时向上推。但是要注意不要太用力，一般5-10分钟，感觉微涨热即可。

　　二、每周做三到四次美胸运动

　　适当的运动能够使我们的胸部变得更加完美。2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作以及竞走时的上臂动作，都能够减少胸部外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

编辑：WebEdit
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