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简单丰胸运动操 每天8个动作就能增大

2010年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：926


　　第三招：推手美胸操

　　第一步：双手臂叠放在胸前，左手握住右手肘，右手握住左手肘，使之与身体呈90度。
　　第二步：两手慢慢用力，往外推，保持1分钟，然后上下手换顺序重复进行。
　　第三步：双臂合十，放于胸前，掌心相对，掌心用力往内推，然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。

　　作用：锻炼胸部肌肉，防止胸部松弛下垂。

编辑：WebEdit
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