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平胸怎么办 每天10分钟即可轻松告别平胸

2010年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894

　　导读：平胸怎么办？现在来看看，平胸MM的福音，每天10分钟，让你轻松告别平胸。


　　无论你是办公室上班族也好，妈妈类家庭主妇也好，每天只需花10分钟。不用多么复杂，就几个简单的动作。

　　扩胸运动

　　身体保持直立，并且伸直背部肌肉，同时抬头挺胸，双手合十置于胸前，彻底撑开肘部，双肩不能摆动，注意要平心静气；保持胸部用力状态，力用在手心上，双手相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达身体中心位置时，吸气，左右动作各进行10至20次。动作重点是胸部用力，进行舒缓的吸气吐气训练。

编辑：WebEdit
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