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优雅丰胸 瑜伽教母母其弥雅丰胸瑜伽操

2010年10月27日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1144

  导读:年仅23岁的美女模特母其弥雅,成为了中国第一瑜伽教母。不仅仅因她精致的五官,当然还有她积极向上的心态和优雅的作风。如今,她自创了很多瑜伽以解决我们在日常生活中遇到的身体健康难题。今天,就让我们一起跟她学学母其弥雅丰胸瑜伽操吧!




瑜伽教母母其弥雅丰胸瑜伽操

  优雅丰胸第一式:左右合十

  1、站立挺直,将双手掌心合十,然后将手肘提升到胸口的位置,吸气;再慢慢呼气,上身仍然不动;

  2、将掌心很用力的想中间挤压,慢慢将双手向左移动,默念10秒后返回。再一次吸气呼气,向相反的方向做同样的动作。动作重复10次。

  效果:做次动作的效果是让胸部更加坚挺,同时还可以瘦手臂

编辑:WebEdit
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