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李冰冰教你几招丰胸瑜伽 让胸部瞬时傲挺

2010年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：713

　　导语：丰胸瑜伽是一种既无健康危害又可以塑造优美体形的运动，介绍几招丰胸瑜伽，让你拥有满意的迷人胸部。



　　山式

　　此动作让人联想到观世音菩萨的莲花座，女性保持莲花坐或者跪坐，然后十指交叉，吸气引领手臂向上伸展，翻转掌心向天，呼气时保持脊柱的挺直向前屈颈椎，让下巴尽量地接触锁骨，舌抵后颚，正常呼吸，注意上臂和肩背的挺直。这样的动作持续1分钟，接着再往上抬头，然后将自己的双臂自由体发下。最后要双腿互换位置，再重复练习。

　　瑜伽动作可以使胸部扩展，达到丰胸效果，还能此滋养肩关节。

编辑：WebEdit
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