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勤练简单丰胸操 轻松变身D Cup女郎

2011年09月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1116

　　导读：在电视上或者杂志上看到身材火辣的女性，总是忍不住羡慕一番。同样是女人，为什么人家那么丰满，自己却是“一马平川”呢？其实也不用太羡慕别人，只要勤练简单丰胸操，你也能拥有如此骄人的上围。

　　丰胸运动也可以成为扩胸运动，一般来说，几乎所有的扩胸运动，或者运动到胸肌的运动，都有助于乳房的发育，增加乳房弹性，预防乳腺疾病。扩胸运动可以比较随意地去做，在动作上没有什么特别的限制。不管是双手向外扩，还是向上高举，都能伸展、强化胸肌，并能预防和治疗颈椎病。

　　在做这个简单丰胸操之前，首先要准备一个5磅左右的哑铃（如果没有的话，也可以用装满水的矿泉水瓶代替），健身球一个（也可以用于膝盖等高的椅子或者凳子代替）。

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