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2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1818


　　手肘提胸

　　1.右手手肘屈曲，置于耳后，左手屈曲放在肩上。吸气，将右手肘提至最高，保持动作10秒。


　　2.左手手肘屈曲，置于耳朵后面，右手屈曲放在肩上。吸气，将左手手肘尽量提至最高，每边重复动作10次。

编辑：WebEdit
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