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简单有效丰胸食谱让你一吃就大

2011年04月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1047

　　导读：还在为你扁平的胸部烦恼？丰满的胸部何时才能属于自己？别急！小编今天就推荐几道非常简单而有效的丰胸食谱给大家，只要吃得对、坚持吃，肯定能让你一吃就大！现在，还不快来学学这简单有效的丰胸食谱，回家做几道试试！恩！很是期待那意想不到的丰胸效果呢！

　　首先，先了解一下胸部的发育和成长需要哪些营养元素：维他命A、B、C、E，锌、铁、钙、蛋白质，蔬菜水果以及红枣、桂圆等药膳类。

　　接下来，小编将介绍几款非常美味而又容易制作的有效丰胸食谱，让各位mm们既享美食，又能快速有效地丰胸。

　　1.丰胸豆餐

　　材料：黑豆、黄豆、花生、核桃、黑芝麻、白芝麻、炼乳

　　做法：将黑豆和黄豆以1:2的比例放入冷水泡一夜后加水煮熟，核桃去皮后和花生煮熟。将煮好的黑豆、黄豆、花生以及核桃混合在一起，撒上黑白芝麻之后，依个人口味淋上适量的炼乳。

　　丰胸吃法：早餐或晚餐食用。含有优质的植物蛋白、植物脂肪以及植物雌激素，搭配在一起，有着不错的丰胸效果。

　　2.自制丰胸奶

　　材料：酸奶，炼乳

　　做法：在餐前将酸奶150毫升，两勺炼乳搅拌均匀即可。

　　丰胸吃法：一天两次，早晚各一。也可搭配全麦面包，既增加了营养突出了乳香，有非常好的口感，更有不错的丰胸作用。

编辑：WebEdit
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