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范冰冰有氧运动丰胸 明星的给力丰胸秘籍

2011年05月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：957

　　导读：不知道各位眼睛雪亮的MM有没有发现，很多女明星的胸部是随着名气变大的。女明星们都有自己的专属丰胸秘籍，其中小编认为最给力的是范冰冰的有氧运动丰胸。不仅丰胸速度快，而且还能锻炼到身体，让自己越来越健康。

　　俯卧撑篇

　　step1.双膝并拢跪地，两脚抬起，身体向前倾，双手着地，分开与肩同宽，背部挺直，臀部收紧。

　　step2.慢慢屈臂至胸部与地面接触，然后身体慢慢回复到原位。

　　step3.移至最高点时，不完全挺直肘关节，重复动作10次。

　　Point：胸部一定要挺直，同时收紧腹肌，身体完全放下的时候，要不要塌下。

　　这个动作相当累人，但却是公认的最有效的有氧丰胸运动。坚持每天进行这个锻炼，不仅能丰胸，而且还能瘦小腹。其实俯卧撑本身是不能使乳房增大的，只是通过锻炼使下胸肌增长，从而使乳房看起来比较丰满，不过却真的能够使乳房更加富有弹性。

编辑：WebEdit
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