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坐月子吃什么好 6大产后滋补食谱

2012年02月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2885

　　导读：所谓“产前补胎，产后顾月内”，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵循古法。产后要吃什么？坐月子吃什么最好？这些问题都不可忽视。下面小编为大家介绍6大产后滋补食谱。

　　骨头汤

　　骨头汤中富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且味道鲜美易增加食欲，可为你的身体补水并促进乳汁分泌。

　　产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量会大大增加。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。同时，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，汤和肉最好一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

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