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产妇月子饮食需要遵循什么原则

2011年07月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3273

　　导读：刚刚经历过孕产的妈咪，接下来还有一个比较长的时间可以好好地静养。这就是坐月子。月子饮食也是很有讲究的，有一些妈咪会觉得这是一个催乳的好时期，鲫鱼汤和猪蹄汤几乎是每天餐饮必不可少的。这样对产后恢复有帮助吗？月子饮食需要注意什么？

　　经过一段相对长时间的孕育期，终于迎来了宝宝的顺利诞生。妈妈们在感受那一份喜悦的同时也要注意调理好自己的身体，做好产后护理的相关工作，为以后的健康打好基础。分娩以后，产妇都会比较虚弱，很多照顾产妇的长辈这时候会给孕妇喝一些浓汤或者红糖水，这样的做法会不会对孕妇有某些副作用呢？产妇经过分娩，耗费了许多精力。这时候家里人会给产妇炖一些富含营养的的鲫鱼汤是可以的。

　　猪蹄汤和排骨汤等补品，这样的话，孕妇的身体可以恢复的比较快。在补充营养的同时可以增加奶水的分泌，让宝宝能够有充足的母乳喂养。专家建议不要过早给孕妇增加太多的汤水，因为婴儿这时候的适量比较有限，吸收不了过多的奶水。所以，家人在照顾产妇的时候，同时还要兼顾到很多比较细节的问题，不是说所有的营养，产妇都能够很好的吸收。

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