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准妈妈注意 在孕期吃夜宵的注意事项

2011年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1414

　　导读：在孕期，准妈妈因为新陈代谢的改变，会比一般人更容易饿，另外在传统观念下也认为准妈妈应该多吃东西，因此不少准妈妈都会在孕期吃夜宵。一般来说，医生都认为在孕期吃夜宵是不好的习惯，但如果准妈妈真的想吃，也可以适当吃一些，但要了解孕期吃夜宵的注意事项。

　　在孕期，准妈妈因为新陈代谢的改变，会比一般人更容易饿，另外在传统观念下也认为准妈妈应该多吃东西，因此不少准妈妈都会在孕期吃夜宵。一般来说，医生都认为在孕期吃夜宵是不好的习惯，但如果准妈妈真的想吃，实在觉得肚子饿，想吃点东西那也是无可厚非，但在吃宵夜的时候一定要注意，吃宵夜的方法不对，会对准妈妈的健康造成不少影响。一起来了解一下孕期吃夜宵的注意事项。

　　一、注意进食时间

　　准妈妈吃夜宵不要太晚吃，尤其是不要再睡前吃，一吃完就睡觉。因为夜晚是休息睡眠的时间，身体内的器官也同样需要休息，如果孕妇在临睡前吃大量的宵夜，会给肠胃造成很大的负担，让肠胃无法充分休息，从而影响了营养的吸收和睡眠的质量。这样准妈妈不但吸收不到足够的营养，而且会对肠胃的健康造成不好的影响。

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