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孕妇怀孕前注意哪些饮食禁忌

2011年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1405

　　导读：如果是准备孕育宝宝的准妈咪，需要事先了解一些关于备孕的基本的饮食守则。孕前尽量避免一些过于辛辣的食物，因为这些食物会影响肠胃的消化功能。喜欢喝酒的孕妇尽可能的减少喝酒或者不喝。酒精是导致胎儿畸形的重要因素。那么，孕妇怀孕前注意哪些饮食禁忌呢？

　　如果是有当妈妈准备的话，需要了解一些饮食禁忌。尽量避免一些辛辣食物，比方说辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。酒精对于宝宝的发育影响也是比较大的。避免饮酒，因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　过多的糖对于身体健康也是有比较大的影响，如果是经常食用高糖食物的话，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。另外，现在的健康饮食提倡不吃味精，味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。怀孕期间，也不能过多进补人参和桂圆，中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。

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