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中医推荐女性孕前的养生之道

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1349

　　导读：养生是时下一个健康热门话题，尤其在孕前，对需要调理身体的女性来讲，怎样调理，怎样保健才是正确的呢？中医孕前养生之道重视身心自然的调养，并不是说吃补品越多越好。准备怀孕的女性不妨了解一下中医的女性孕前养生之道。

　　养生是时下一个健康热门话题，尤其在孕前，对需要调理身体的女性来讲，怎样调理，怎样保健才是正确的呢？很多人认为养生就是进食补品，这其实是很狭隘的，中医孕前养生之道重视身心自然的调养，并不是说吃补品越多越好，中医养生更注重自然的调养，让身体达到最健康天然的状态。准备怀孕的女性不妨了解一下中医的女性孕前养生之道。

　　养神

　　中医养生很重视“神”的调养，中医的“神”指的就是人的精神、神色、心神，用现代的话来就是就是心理、情绪在人体外部的反映。准备怀孕的女性应该保持良好的情绪，以乐观的心态期待新生命的孕育，不宜烦恼、抑郁、动怒、惊恐等。中医养神除了自身的情绪调节，女性应该多接触一些让人心情平和的音乐、书籍，与周围的人友好相处，遇事要懂得放松，避免压力积聚。

　　睡眠

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

编辑：WebEdit
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