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饮食助孕 适合男性备孕的食物推荐

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：941

　　导读：想让孩子有更好的天分，需要父母双方共同的努力。男性备孕虽然没有女性那么讲究，但也是很重要的，在备孕期间，男士适当吃一些适合男性的备孕食物，能让怀孕更顺利，为宝宝提高更好的先天条件。

　　孕育下一代，当然要尽量给孩子最好的条件，除了出生后的各种物质投资，在孕育孩子之前的健康投资也很重要哦，想让孩子有更好的天分，需要父母双方共同的努力。男性备孕虽然没有女性那么讲究，但也是很重要的，在备孕期间，男士适当吃一些适合男性的备孕食物，能让怀孕更顺利，为宝宝提高更好的先天条件。

　　男性备孕食物

　　羊肾

　　动物的肝、肾都有补益阳气的作用，羊肾功效益精血、补肝肾，是男性备孕食物的首选。羊肾吃法多样，可以煲、汤、炒、溜、焠服，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

　　鹿茸

　　鹿茸是传统的滋补中药，具有温补命门，壮督温阳的作用，食用鹿茸一般采取浸泡药酒的方式，泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。要特别注意的是，饮酒不可过量，酒醉不宜同房，而且经常饮酒容易影响胎儿的智力发育。

　　鱼鳔

　　鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。

　　莲子

　　以上几种食物都是温补性的，而莲子则是寒凉性的食物。莲子有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。如果男性有梦遗的情况，很适合用莲子调理。

　　莲子食谱

　　莲子桂圆粥

　　莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。

　　莲子猪肉汤

　　莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等。

　　米仁莲子羹

　　薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等。

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