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产后如何恢复 不同分娩方式的产后恢复方法

2011年07月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1373


　　产后第一周少喝油腻的汤，例如鸡汤、肉汤等。大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。选择蛋汤、烂粥、面条等，依产妇体质，让饮食逐渐恢复正常。不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，在分娩后两个月内的这段时间，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。需要注意的是在产后的前两三个星期不要自己开车，可以做一些运动骨盆的体操。

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