哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间,她们更应注重饮食质量和结构的合理。因为新妈妈的饮食不当,很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师认为,宝宝前四个月主要食物就是母乳,所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。