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窈窕妈咪 新妈妈产后减肥美味料理推荐

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1409

　　导读：产后减肥是很多新妈妈关心的事，其实产后减肥并不难，通过饮食调理，在正常饮食的基础上加速新陈代谢，就能快速消耗产前积累的脂肪，达到产后减肥的效果。产后减肥还有很多好吃的料理哦，一起来看看这些产后减肥美味料理吧。

　　蘑菇鸡肉浓汤

　　材料 鸡腿1只 白蘑菇30克 鲜奶100毫升 奶油10克 鲜奶油10克 盐、黑胡椒少许

　　做法

　　1.鸡肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片，和鲜奶一起放入开水中，用小火熬煮大概30分钟或煮到蘑菇完全变软时即可。

　　2.加奶油到汤中，并用盐和黑胡椒调味。

　　3.起锅前再加入鲜奶油拌匀。

　　这道产后减肥料理中的菇类的蛋白质含有十多种氨基酸，其中还包括多种人体生理所需要的必需氨基酸，所以比蔬菜的蛋白质更容易被人体吸收利用，而且不像肉类能带来脂肪和胆固醇。

编辑：WebEdit
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