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孕期食欲不振怎么办 适合孕期食欲不振的食物

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1132

　　导读：怀孕早期，准妈妈经常会出现食欲不振和妊娠呕吐的情况，孕期食欲不振怎么办呢？准妈妈觉得没有胃口吃不下东西的时候，应该适当补充一些维生素B6，缓解孕期食欲不振的情况，下面我们就来看看含维生素B6丰富的食物。

　　怀孕早期，准妈妈经常会出现食欲不振和妊娠呕吐的情况，孕期食欲不振怎么办呢？准妈妈觉得没有胃口吃不下东西的时候，应该适当补充一些维生素B6，维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，能缓解孕期食欲不振和妊娠呕吐的情况，下面我们就来看看含维生素B6丰富的食物。

　　适合孕期食欲不振的食物

　　麦芽糖

　　麦芽糖是维生素B6含量很高的食物，准妈妈在孕期每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。而麦芽在中医来讲能够消食化滞，健脾开胃，对于准妈妈在孕期食欲不振具有良好的疗效。

　　土豆

　　土豆含有丰富的维生素B6和维生素C，能有效缓解孕早期食欲不振，厌油腻、妊娠呕吐的症状，土豆还富含粗纤维素，可以防止孕期便秘。还含有钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

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