此外,多吃一些动物的肝脏等富含维他命的食物,对于减轻母亲的怀孕呕吐是有一些作用的。另外,适当的补充叶酸有助于宝宝神经管的发育,避免出现一些类似无脑儿等先天疾病的发生,绿色蔬菜富含丰富的叶酸,准妈妈们可以适当多吃一些。