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孕妇产后减肥有哪些值得借鉴的地方

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1294

　　导读：孕妇在怀孕过程中一般都会补充比较多的营养，而且很容易出现营养过剩的情况。产后减肥就成为妈咪的一个必修课，而且还是一项长期的事业。有一些是尝试瑜伽减肥，有一些是通过节食达到减肥目的的。那么，孕妇产后减肥有哪些值得借鉴的地方呢？

　　时下流行的是一种骨感美得追求，女人都有一句终生格言：生命不息，减肥不停。可是为了能够生一个健健康康的宝宝，女人们都心甘情愿把减肥事业搁在一旁，等宝宝健康出生后再重操旧业。宝宝差不多1个多月大的时候，妈咪的体重也达到了一个限度，而且，肥胖另女人失去了自信心，就连生活照都没有兴趣来拍。买衣服的心情也没有了，更加不用说每天的装扮以及心情的好转。

　　可是对于减肥，应该怎样才是比较健康的呢？减肥餐单，能够在尽量减少脂肪，而不是水分。除了减肥还要气色要好，不能因为减肥弄得自己不精神。早上的话，最好是选择杂粮豆浆，鸡蛋1个，胡萝卜苹果橄榄油汁也是可以选择的。中午的话就是一个鸡蛋，苹果1-2个，不够的话就再吃些其他水果，也可以再吃个鸡蛋。晚上的话主要就是喝汤，吃很多骨头或者肉，虾，还有菜等。

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