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产后妈妈快速瘦身有哪些值得推荐的妙招

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1307

　　导读：根据中国的传统习俗，产后的妈妈都需要坐月子。在作月子的过程中，妈咪会吸收不同的营养，而且还有可能会接触到比较多的含脂肪类地汤水，这样的话对于妈咪的产后恢复不是很有利。小编建议，妈咪们不妨吃一些比较健康的食物，这样的话有助于快速恢复体力。而且保持适当的运动，也具有很好的瘦身效果。

　　一般在生完小孩之后，妈咪都会觉得有点力不从心，很容易感到疲惫。看着躺在婴儿床上嗷嗷待哺的小宝贝，以及身边一大堆亟待处理的事务，妈咪们会有一丝的感叹。这就需要做好产后调整工作，尽快恢复旺盛的精力。要做到这一点其实并不难，只要新妈咪们积极思维，吃健康食物，做一些适宜的锻炼，精力水平将会快速回升。良好的精力能够让新妈咪妥善应对啼哭的婴儿。

　　当妈咪的体力出现透支的情况时候，伴随着一个个不眠之夜，妈咪很容易产生消极情绪。这时候，妈咪需要学会怎样摆脱消极情绪，通过不断地心理暗示，把自己想象得更加精力充沛，大脑不断地为身体发送信息。能够有效地将这些消极的想法通通赶走。新妈咪可以试图以更积极的口吻跟自己交谈，比如，站在镜子前面，深吸几口气，然后不断地鼓励自己，让自己好好享受现在的生活。

编辑：WebEdit
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