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适合怀孕四个月的孕妇食谱推荐

2011年06月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1177

　　菠菜煎豆腐

　　原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

　　做法：锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

　　特点：色味鲜美，含大量维生素。

　　怀孕四个月孕妇的一日食谱推荐：

　　早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个；10点：橘子1个（含大量的维生素C）；

　　午餐：凉面1盘，西红柿鸡蛋酱；3点：牛奶1瓶、饼干几片；

　　晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，瘦肉2两，胡萝卜豆腐肉汤1碗。

编辑：WebEdit
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