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轻松度夏 准妈妈在夏天要注意的几件事

2011年06月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1312

　　导读：夏季炎热的气温对人体的新陈代谢有很大影响，尤其是准妈妈在夏天更要多加注意，准妈妈在夏天要注意什么呢？休息、饮食、外出等几个方面都需要注意，下面就介绍一下准妈妈在夏天要注意的事，希望准妈妈们都过一个轻松愉快的夏天。

　　夏季炎热的气温对人体的新陈代谢有很大影响，尤其是准妈妈在夏天更要多加注意，准妈妈在夏天要注意什么呢？休息、饮食、外出等几个方面都需要注意，下面就介绍一下准妈妈在夏天要注意的事，希望准妈妈们都过一个轻松愉快的夏天。

　　注意休息

　　我们提倡准妈妈在孕期要多休息，因为在孕期，由于绒毛膜促性腺激素的作用，孕妇本来就会产生程度不同的恶心、呕吐、乏力等不适而影响休息，"恶劣"的天气对他们休息的影响自然更大了。而在夏天，休息也要讲求科学养生。中医的养生观念认为夏季应该晚睡早起，充满吸收夏季的阳气，增强身体的体质。准妈妈在夏天要保证夜间8小时的睡眠，中午最好睡2小时的午觉。需要提醒一下的事，夏天的中午容易令人昏昏欲睡，但午觉不适宜睡太久，否则很容易出现头晕、头痛等症状。

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