尽量放松腹部,先用手在腹部从上至下,然后从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿一些触觉刺激。一般这样的方式坚持几个星期后胎儿会有所反应,出现身体轻轻蠕动、手脚转动等动作。需要注意时间上的把握,最好是控制在5分钟以内。