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产后坐月子怎样摄取比较均衡的营养

2011年06月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1283


　　新鲜的蔬菜、水果和海藻类食物也需要保证一定的摄入量，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。而且这些食物有助于改善产妇的食欲，防止便秘、促进乳汁分泌。有些新妈妈就为了避免糖分的摄入而选择放弃进食这些蔬菜瓜果是不正确的。

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