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孕期如何补充营养 四种营养帮助宝宝眼睛发育

2011年06月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1369

　　导读：孕期的营养需要量非常大，种类也非常多，孕妈妈常常不知道自己该补充什么样的营养才能保证宝宝的健康发育。其实，孕期补充营养不但要全面，还要有针对性，真对宝宝的发育来补充最适合的营养。孕期如何补充营养，成为了每一个孕妇的重点探讨的问题。宝宝的眼睛在孕期已经发育，想要让宝宝拥有宝石般的大眼睛吗？一起来看一看孕妈妈需要补充什么营养吧。

　　一、阿尔法亚麻酸

　　阿尔法亚麻酸又名“α-亚麻酸”，是人体不能自身合成的脂肪酸，对人类而言，它是绝对不可缺少的。阿尔法亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。阿尔法亚麻酸是大脑发育的一种关键营养素，它能促进视网膜中的的发育，还能提高胎儿的智力和视力，缺少这种营养素的宝宝出生后，往往视力不好，甚至先天失明、失智。

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