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孕期便秘怎么办 适合孕期便秘的食谱推荐

2011年06月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1315


　　海带木耳餐

　　海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。不过海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此怀孕初期不宜食用。

　　材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

　　作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

　　建议：当配菜每天吃。

　　口感：滑嫩、味香。

编辑：WebEdit
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