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孕妇早餐吃什么最好 五种食物不能忘

2011年06月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1448

　　导读：孕妇早餐吃什么最好？孕妇的营养是家庭中要非常注意的问题，因为这时候的孕妇是一张嘴在吃，两个肚子在消化。孕妇补充的营养不仅仅是给自己的，更加是给宝宝的。而一日三餐中，最重要的就是早餐，早餐补充得好，孕妇这一天都会过得舒畅。那么，孕妇早餐应该吃什么呢？我们一起来数一下吧！

　　一、全麦制品

　　为什么要是全麦的呢？因为麦片是粗粮，全麦食物能够补充准妈妈身体所需要的能量，而且全麦制品的基本不含添加剂，所以比较健康。全麦制品有很多种，包括全麦饼干、全麦面包和全麦粥等等。准妈妈选择全买食物能够均衡身体的营养，保护身体健康。不过如果光吃全麦食物的话，味道不会那么好。孕妇可以在里面适当加一点蜂蜜或者坚果仁之类的东西，但是不要加糖，白糖能让人上火，孕妇要少吃。

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