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怎样提高母乳质量 各路营养不能少

2011年05月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1126


　　如果妈妈母乳中的dha含量不够高，可以多吃海鲜鱼类，如三文鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼等等，这些鱼类的dha含量都很高。

　　母乳中的脂肪也是宝宝营养的来源，脂肪可以提供宝宝每天活动所需要的热量，所以妈妈千万不要因为胖发胖而拒绝脂肪类食物。日常生活中，坚果、食用油、肉类中的脂肪含量都很高。

编辑：WebEdit
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