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孕妇在怀孕期间需要补充哪些营养

2011年05月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1229


　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，具有很好的健脾养胃、补肾强筋、活血止血功效。喜欢吃板栗的准妈妈们不妨适当吃一些，这样不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。准妈妈在孕期会特别想吃一些东西，全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，准妈妈们可以在觉得想吃东西的时候适当吃一些全麦面包。

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