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分娩如何用力 准妈妈分娩时的用力技巧

2011年05月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1015

　　导读：分娩是女人生命中最重要的时刻之一，但很多准妈妈都不了解分娩如何用力才适合，或者对分娩有着很大的恐惧感。其实准妈妈分娩用力是有技巧的，分娩时适当用力，可以让宝宝更顺利地娩出，并减轻准妈妈的痛苦。

　　很多准妈妈都担心分娩时的阵痛，而忽略了分娩时的用力，分娩过程是临产至胎儿娩出，是一个既让自己兴奋又让自己恐惧的时刻。准妈妈首先要了解，分娩的阵痛的确非同一般，但分娩时也要适当用力，让宝宝顺利娩出，缩短痛苦的时间。

　　分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。在这个产程中，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全(10厘米)。在这个时候，准妈妈一定要镇定，不要慌张，大喊大叫地只会浪费体力。

　　准妈妈在第二产程就可以开始用力了，第二产程为宫口开全至胎儿娩出，此阶段不超过2小时。此时进产房准备分娩，准妈妈要随着阵阵宫缩开始屏气用力，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。促进分娩。如果胎头下降困难或受阻，医生会根据情况助产或剖腹产结束分娩。

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