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有助于孕妇乳汁分泌的靓汤大推荐

2011年05月25日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1115

  导读:宝宝来到人世之后,需要有足够的母乳进行喂养。有些产妇在情绪方面会有一些偏差,因而引起饮食方面的一些问题,睡眠质量不是很高的话也同样会造成母乳分泌不足的现象。所以妈妈产后是否有足够的乳汁来喂养宝宝取决于很多因素。接下来,小编将为妈妈们推荐几款有助于孕妇产后乳汁分泌的靓汤,供妈妈们参考。


  第一款靓汤首推的是有很强催乳功效的猪蹄汤。主要食材包括猪蹄一对,茭白若干,通草若干。具体的制作方法是将猪蹄放在开水中焯一下,去除猪蹄的一些杂味。然后与食材一同放入锅中进行熬制,煮熟之后,放凉以后就可以直接食用了。

  另外一种汤需要的食材有花生米和猪肚(也可以是猪蹄)。主要是将花生米与猪蹄一起放入锅中进行熬制或者将花生米与猪肚一起熬制。同时花生米与大米一起煮,也是很有营养的。不过,专家建议产后妈妈不要立刻喝那些高脂肪的浓汤,比方说如猪蹄汤。因为这样很容易影响食欲的同时,不利于产妇产后瘦身,影响形体的美观。并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,而刚刚出生的宝宝还没有足够的吸收与消化能力,这样容易造成宝宝消化不良,甚至是出现腹泻的情况。产妇最好是喝一些比较有营养的汤水会好一点。

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